ج

یکشنبه - ۳۰ اَمرداد ۱۴۰۱
ج

ج

جمعه ۲۱ مرداد ۱۴۰۱

ج

ج

ج

۱۸مرداد ۱۴۰۱

ج

ج

دوشنبه ۱۷ مرداد ۱۴۰۱

ج

یکشنبه ۱۶ مرداد ۱۴۰۱

ج

سه شنبه - ۱۱مرداد ۱۴۰۱
ج

نظرتون رو بنویسید. من خاک پاتونم

از خودارضایی خیلی دارم رنج میبرم. گاهی کلا همه چی یادم میره و دستم خطا میره. خیلی منحرف شدم اما میدونم بده، میدونم مسیرم اشتباهه. 

تک تک کامنت هاتون رو میخونم و سعی میکنم راجبشون تا حد امکان فکر کنم.

ممنون میشم نظری تجربه ای چیزی بنویسید. حتی بنویسید خاک تو سرت هم شاید باعث بشه به خودم بیام اخه با کسی که راجب این موضوع صحبت نمیتونم بکنم. 

هر کی هستی من بهت نیاز دارم

ج

یکشنبه, ۹ مرداد ۱۴۰۱
ج

میخوام با یکی حرف بزنم. هر کی هست

میخوام حرف بزنم و بشنوم. از زندگی و تجربیات.. اگر کسی هست شماره واتساپش رو با نظر خصوصی بنویسه. خودم پسرما خخ.

ج

پنجشنبه ۶ مرداد ۱۴۰۱

الان صبح ساعت 8:26هست

الان صبح ساعت 8:26 هست. شد 8:34.. هر چی فکر کردم صبر کردم که از احوالات این روزها ننویسم. فقط برای درد و دل کردن که ارزش دیگه ای نداره.
اوایل که این وبلاگ رو شروع کردم قصد حاصی نداشتم، هنوز هم ندارم و بیشتر جنبه ی فکری برام داره. الان که فکر میکنم شاید این نوشته ها هم برای محاطب جز اشنایی با تفکر نویسنده مفهوم و سود دیگه ای نداشته باشه

ترک پورن

الان شروع کن
با تصمیم برای رها کردن آن شروع کنید. شما می توانید از روش آزمایش شده و آزموده شده پیش تعهدی که در این مقاله
تحقیقاتی آمده است استفاده کنید. این در مورد محدودیت اختیاری دسترسی به وسوسه ها است و در افراد تکانشی به خوبی کار می کند. برای خود یک هدف تعیین کنید. هدف این است که شروع به شناخت سیگنال های بدن خود کنیم و یاد بگیریم چگونه به آنها پاسخ دهیم. توجه داشته باشید که در چه ساعاتی از روز بیشتر پورن تماشا می کنید. چه اصراری داردبرای تماشای آن احساس می کنم؟ این احساس طناب کشی در مغز است. این میل به دریافت یک ضربه از مواد شیمیایی عصبی برای جلوگیری از ناراحتی بدون آنها است. با این میل رقابت می کند که ثابت کنیم می توانیم خودمان را کنترل کنیم. این اصرار هشداری در مورد دوپامین کم یا مواد افیونی کم در مغز است. همچنین نشان دهنده شروع پاسخ استرس با برانگیختگی ناشی از آدرنالین است که ما را مجبور می کند "هم اکنون کاری انجام دهیم!". با این حال، ما این توانایی را داریم که آن اصرارها را کنترل کنیم و به آنها پاسخ ندهیم، به خصوص اگر از قبل یک استراتژی برنامه ریزی کنیم و بدانیم که در زمان های خاص ضعیف تر هستیم.

این که بتوانید برای چند لحظه مکث کنید تا ترمزهای ذهنی خود را بگیرید و قبل از اقدام فکر کنید، به تضعیف مسیر کمک می کند و شروع به ترک عادت می کند. این یک تمرین ارزشمند در تلاش برای ترک هر عادتی است که دیگر نمی خواهیم. به ایجاد خودکنترلی کمک می کند. این یکی از مهمترین مهارت های زندگی برای موفقیت طولانی مدت است. این به اندازه هوش یا استعداد مهم است. بیاموزید که چگونه دیگران وقتی آن را امتحان کردند با آن کنار آمدند. همه ما باید بین دو درد یکی را انتخاب کنیم، درد